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1月24日に健康講座を開催しました。

今回は『睡眠の質向上について』をテーマに、人間環境大学大学院看護学研究科教授　巽あさみ様より、全社員に向けて講和を行っていただきました。

睡眠についての基礎知識から、良い睡眠の取り方などを教えていただきました。

必ずしも8時間睡眠を取らなければいけないわけではない、ということや、所謂『寝溜め』はできないということなど、睡眠に関する正しい知識をご指導いただき、自分の睡眠について見直す機会になりました。